作者:眭致遠 博士
之前在學習的場合,遇到一位有氣質的姐姐,聊得很開心。之後也碰過幾次面,在清明連假的最後一天半夜,她突然私訊一段落落長的訊息,這是困擾她很久的一個問題。
作者:眭致遠 博士
之前在學習的場合,遇到一位有氣質的姐姐,聊得很開心。之後也碰過幾次面,在清明連假的最後一天半夜,她突然私訊一段落落長的訊息,這是困擾她很久的一個問題。
作者:眭致遠 博士
水是身體運作的根本,舉凡消化吸收、新陳代謝、運送養分、調節體溫、排泄廢物......等等,都需要水的幫忙。每天光喝白開水就能加速新陳代謝速率,幫助人體排除毒素和廢物。
而在減肥的成人呢?所需要喝的水量又更多了,每公斤體重x50毫升。例如60公斤的成人,每天需要的喝水量,是60公斤x50毫升/公斤=3,000毫升。
在這炎熱的夏天,水分流失的很快,需要好好的補充水分。疫情快速的增長,喝水能讓身體維持正常運作,維持免疫力不要變差。如果還能幫助減少體重,變得更健康,還不趕快按按計算機,找到你每天要喝的水量,一起喝起來吧!!
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作者:眭致遠博士 整理
大家好,三月也過了一半了。也許是夏天即將要來,接著要面對短袖、無袖、比基尼(咦),這個月許多朋友來減重。而這些朋友們當中,大多有著同樣的失敗經驗。第一名:少吃多運動;第二名:不吃澱粉。也許開始有一點成效、但是過程辛苦不易持續,結果就是又胖回去了。
這讓我想起了一個早期學員的心得,他也是深受這兩個不明確的減重觀念所耽誤。在接觸、實行了聰明吃、科學吃、安心吃之後。成功的在五個月瘦身9.8公斤,減少了一顆Gogoro電池的重量。
感謝Ronald允許我使用他的心得,我們一起來聽聽他的心得分享吧!
作者:眭致遠 博士
在過去的兩年間,我以「科學減脂倡導者」自居
但是在2021年,我將以更積極的態度,調整為「科學減脂推廣者」
進行減脂事業的兩年期間,有個很有趣的感覺,就是選項太多,為什麼別人要選擇我呢?
講出了許多差異化,但是好像會來找的就會來,不會來的還是不會來。這到底是什麼原因呢?