作者：眭致遠博士
長期待在醫療與科學領域，我習慣從數據、機轉與實證理解事情。談到科學減脂，我常提醒大家：先理解飲食知識，找到適合自己的方法，改變才比較有方向。
不過，別以為博士什麼都知道。離開熟悉的專業，我也有很多需要學習的地方。因為經常到各地演講，我開始思考自己的穿著與形象，也因此走進了無與倫比生活形象的課堂。
從「我想呈現什麼」開始
千慧老師的引導方式，讓我很有共鳴。身為健康領域的講師，我不喜歡用恐嚇、壓力或焦慮推動別人改變。在課堂上，老師也用溫和的提問，帶著我們看見：現在的形象傳遞了什麼訊息？跟自己想呈現的樣子，有沒有一致？
這些問題讓我重新看待形象。原來，學習穿搭可以從認識自己開始，慢慢找到符合自身角色、也讓自己自在的表達方式。
把自己的衣服帶進課堂
我最有感的部分，是把衣服、皮帶和外套真正帶到現場。抽象的美感概念，對我這樣的理工背景來說，有時不容易掌握。但當討論回到自己的衣櫃，問題就具體多了。
課堂安排了不同的演練：先透過穿搭圖片討論，再用實際衣服練習搭配，還有實穿、換裝，看看不同組合穿在自己身上的樣子。
透過老師與同學一起拆解、互借單品和現場示範，我發現原本就有的衣服，換個搭配方式，也能呈現不同的質感。不一定需要買名牌，或把整個衣櫃重新添購。那一刻，我很直接地感受到：「原來，我也做得到。」
有了架構，才知道怎麼運用
推廣科學減脂時，我很重視讓大家理解方法，回到日常也能自己做選擇。這堂課給我的收穫，也有相似之處。老師帶我們從時間、地點、場合，以及自己的角色定位出發，思考希望別人記住哪些特質，再安排適合的穿著。
有了這些思考依據，搭配就比較有方向。美感可以透過觀察、理解與練習，逐步累積。
讓健康與形象一起回到生活
這次學習，讓我有機會重新整理自己。對我而言，科學減脂是照顧健康的一部分，形象管理則幫助我思考如何呈現自己。當內在狀態與外在表達更一致，也更容易感到清楚、自在。
身為無與倫比生活形象的合作講師之一，我很開心能和理念相近的團隊一起，把專業變得容易理解，也讓改變更貼近日常。
如果你也想改變形象，歡迎與我聯繫，聊聊你希望呈現的樣子，以及目前遇到的困擾。