作者:眭致遠博士
參與課程您可以得到:
科學知識:科學減脂所需要的每天三件事,具體操作方式,標準以及紀錄方式
科學工具:體脂管理系統一台(包含體脂秤+體重管理app),8餐份的特殊膳食
飲食作息調整的討論:用最小限度的調整,達成每天三件事的原則。
每天的飲食紀錄及回饋:讓學員能夠快速進入軌道,排除錯誤的認知。
一週7天,只要4,980元
學會受用一生的飲食方式,吃飯不再擔心害怕,可以自在選擇。
適用人群:
被肥胖所困擾的人,長期一直減肥,但是瘦了又胖,胖了再減,沒有找到有效維持方法的人。
我可以提供一個可長可久的飲食方式,維持著健康的身材。
過去靠運動維持身材,但是現在沒時間運動,身材也失控的人。
減少體脂是所謂七分吃、三分練。飲食佔了70%的效果,我們先把飲食拿滿分,運動就可以當成興趣。
有健康問題的朋友們,例如:脂肪肝、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸,體內的脂肪堆積都佔了很大的因素。
透過調整飲食習慣,建立起飲食內容、飲食比例、飲食順序的觀念,減少體脂肪之外,也能好好維持,減少體內脂肪對身體的風險。
有錯誤觀念的朋友,以為減肥不能外食、減肥不能吃美食的。
透過實行聰明吃、科學吃以及安心吃,瞭解減肥是個好好吃飯的過程,並不是不油不鹽、少吃多動的過程。
如果您對一週科學減脂課程有興趣
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