減肥的意識是減肥成功最重要的關鍵，怎麼樣能讓自己意識到需要減肥呢？

第一名，是身體感受到肥胖帶來的病痛感。

接下來，就是這個穿衣服感覺到變胖的情況了。

許多朋友，因為疫情關係，有很長一段在家工作的時間，在天氣變冷之後，穿長袖長褲時，發現肚子穿不上，袖子塞不進去。

原來好久沒有注意了，肚子上默默增加了很多肉，體重上升了許多。

但是如果要控制體重，周邊朋友用過的方式就好多種，網路上一查，又是目不暇給的減重服務及產品，不知道從何選起。更不要說在減脂的過程，需要比較長的時間才能看到成果。

如果每個方法一個一個試，除了花很多時間之外，改變飲食習慣，如果沒有成果，大概兩三次的挫折就沒有意志力了。如果能找個專家在旁邊陪伴，帶著做會容易成功。

找有經驗的減肥專家

找有經驗的減肥專家有三個好處哦：

提供有效方法與工具：提供一個有效的減肥方案，可以學員知道在這路上要做什麼事，需要什麼工具，如何使用。
減少不必要的冤枉路：在服務過去的400多位學員當中，知道這路上常見的問題，以及會遇到的結果。這讓我知道看到一些徵兆，可以提前先做調整。避免走冤枉路。
減脂過程陪伴與支持：在一般三個月的服務期間當中，每天會在LINE上做飲食紀錄，並且也會交流生活狀況。在減脂的過程當中，擔任陪伴以及打氣的角色。最重要的是，可以負責解決所有減脂過程中的各種疑難雜症。