the moment of breakthrough
作者：眭致遠博士
回頭看，我的人生出現最大的轉折點，不是當初決定減肥的那一刻，而是在減肥成功之後，意識到健康的改善能帶來的改變，遠比想像中更加深遠。
減重25公斤，帶給我的不僅僅是一副健康輕盈的身體，更是一種嶄新生活的可能性。起初，我認為達成目標就等於改變完成了，但很快我便發現：改變，其實只是另一段更精彩旅程的開端。
這種感覺就像攀登一座山，當我終於站上山頂，眺望遠方的風景時，卻發現眼前展開的是更為壯闊的山脈。過去，健康對我來說僅是「解決問題」，但當我真正擁有健康後，我卻開始主動思考：「我可以用這樣的身體，去創造什麼樣的人生？」
這個問題成為我人生下一個階段的重要起點。這也是一段意外之旅，可能是胖了太久一段時間，重新以健康明亮的形象出現在臉書上，我將自身的改變經驗與他們分享，透過自己的故事與方法，竟然讓他們也看見，原來「健康」並不遙遠，不需要一次次痛苦節食的循環，而是從每天微小的選擇中逐漸累積出來的成果。
這也成為我踏上「生活習慣教練」道路的重要契機。我決定辭去原本穩定的工作，投入這份新的軌道，不僅因為我享受幫助他人改變的成就感，更因為我深深相信，這樣的轉型能真正觸動更多人的生命，為他們帶來實質且長久的改變。
從改變，到突破，這是一場心態上的蛻變。我逐漸明白，真正的健康不僅是「維持」，更要主動地去「創造」。當我將減重的成果轉化成影響更多人的力量時，我才真正感受到我生命的價值與意義。
真正的轉型，不是達成一個目標就停下腳步，而是用這個目標，去啟動更長遠的旅程。
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