作者：眭致遠博士

「帥哥阿，你在這裡辦什麼活動呢？」
「阿姨阿，我可以幫您測定身體組成比例哦～」
「是哦，可以測體脂肪嗎？我很想知道」
「可以的哦，請告訴我你的身高、年齡。」
「160公分、62歲」
「可以脫鞋子站上秤囉～」
「我的數據如何呢？」
「阿姨，你的BMI在標準之內哦，不過體脂肪過高了，%」
「唉唷威壓，只覺得肚子有一層油，沒想到體脂率有這麼高阿！」
「是阿，由於你BMI跟皮下脂肪都在正常範圍，所以外表看起來真的不會胖。但是自己知道有多的脂肪，只是沒想到這麼多對吧。體檢是不是有脂肪肝，血脂肪數值是不是有些偏高呢？」
「哇，你怎麼都知道。」
「我們這個體脂秤雖沒辦法作超音波，不過看了這麼多客戶，以這組成比例還是可以推估一下的」
「醫生也說多運動、少吃甜食就好」
「你試試看我們的科學減脂方法吧，很快能看到一些改變的」

做減重也好一陣子了，很多的客戶是明顯的胖，或是有三高問題的。有的朋友光是依照飲食建議調整，減得很好很開心。也有飲食調整一陣子覺得效果緩慢，要我推薦balanced nutrition meal replacement來加速的。

怎麼看我是不是泡芙人？

最近發現有一些潛在族群，是BMI在正常範圍，腰圍偏高，體脂率偏高的泡芙人們，又稱為SKINNY FAT。

由於BMI<24，測量出的皮下脂肪都在正常，甚至是偏低的。所以別人看起來不是胖的，但自己穿衣服總覺得卡卡的。

這些朋友體脂率超過30%，內臟脂肪危險等級的。一問之下，經常有輕度脂肪肝，有些伴隨著膽固醇，或是三酸甘油脂過高。

這些朋友的病識感不高，只是覺得身體好像可以更好一些。很多時候會試著聰明吃原則執行，但很容易遇到挫折就停下腳步。